ハーブと薬草の知恵

「体が冷えて重い…」そんな冬の不調に。ローズマリーの香りを吸い込みながら、心も体もぽかぽかに。自然のチカラで自律神経を整え、穏やかな冬を過ごそう。

寒い季節の冷えを内側から癒す「クローブ」の魅力を、魔女見習いのみぃがやさしく紹介。血流促進・自律神経サポートなどの効果や、温まるハーブティーレシピ、ポマンダーなど香りの活用術まで、冬の温活に役立つ使い方をまとめています。

「みぃ、また煮だしすぎてるよ」師匠の声に振り向くと、やっぱり薬缶の中のホーリーバジルのお茶はすっかり濃い茶色に……。「えぇっ！？　あ、あれぇ？　ちゃんとタイマーかけたのに〜！」どうやら、タイマーを“魔法の卵タイマー”に変えて遊んでいたのをす...

この前、師匠に「ローズマリーの枝を束ねて部屋に吊るしておきなさい」と言われたの。どうやら“記憶のハーブ”って呼ばれてるらしくて、勉強のときにこのいい香りが記憶力や集中力を高める効果があるんだって！でもね、うっかり火のそばに吊るしちゃって…香...

身近な薬草「よもぎ」を、茶・蒸し・風呂・料理で気軽に。冷え・肌・ストレスケアのポイントと注意点、魔女見習いみぃがやさしくガイドします。

カモミールの効果と正しい使い方を丁寧に解説。安眠・リラックス・美肌・胃腸ケアの根拠、失敗しない抽出比率と就寝前のベストタイミング、精油/入浴/スキンケア活用、副作用や妊娠中の注意まで。自然派女性に役立つ保存版です。今すぐチェックして実践。

レモンバームの基本・成分・効能をやさしく解説。リラックスや消化サポート、抗ウイルスの可能性、使い方や注意点まで。毎日のティーで心も体もすーっと整えよう。