秋の養生

冷たい空気がきらめく霜降（そうこう）の頃。ローズマリーやカモミールの香りに包まれて、心と体を整えるハーブの魔法を。北海道の秋を感じるみぃの季節ノート。

寒露（かんろ）の季節にぴったりのハーブや野草を使った過ごし方を紹介。秋の冷えと乾燥に負けない体づくりや、心を整える自然の知恵を解説します。ハーブティー、野草風呂、秋の養生を取り入れて、季節と調和した暮らしを楽しみましょう。">

10月、自然に寄り添う暮らしで心身をやさしく最適化。二十四節気×旬食材×月見×入浴の10選を、ドジっ子みぃの実践メモ付きで解説。自律神経が整い、睡眠・冷え・気分のゆらぎをケア。今すぐチェックして秋を味方に。忙しい人も短時間で読めてすぐ試せる。

重陽の節句の由来や伝統行事に加え、健康と浄化に役立つハーブ・薬草の活用法をわかりやすく紹介！

白露は寒暖差で自律神経が揺らぎやすい季節。カモミールやジンジャー、エルダーフラワーなどのハーブティー、温め習慣、呼吸ケアで“未病”を防ぎ、やさしく秋の体へ整えます。