季節と二十四節気の暮らし

白露は寒暖差で自律神経が揺らぎやすい季節。カモミールやジンジャー、エルダーフラワーなどのハーブティー、温め習慣、呼吸ケアで“未病”を防ぎ、やさしく秋の体へ整えます。

9月は体も心もゆらぎやすい季節。白露や秋分など24節気に合わせた暮らし方と、カモミールやレモンバームなど身近なハーブで整えるアイデアを紹介します。