魔女の庭

冷たい空気がきらめく霜降（そうこう）の頃。ローズマリーやカモミールの香りに包まれて、心と体を整えるハーブの魔法を。北海道の秋を感じるみぃの季節ノート。

この前、師匠に「ローズマリーの枝を束ねて部屋に吊るしておきなさい」と言われたの。どうやら“記憶のハーブ”って呼ばれてるらしくて、勉強のときにこのいい香りが記憶力や集中力を高める効果があるんだって！でもね、うっかり火のそばに吊るしちゃって…香...

寒露（かんろ）の季節にぴったりのハーブや野草を使った過ごし方を紹介。秋の冷えと乾燥に負けない体づくりや、心を整える自然の知恵を解説します。ハーブティー、野草風呂、秋の養生を取り入れて、季節と調和した暮らしを楽しみましょう。">

10月、自然に寄り添う暮らしで心身をやさしく最適化。二十四節気×旬食材×月見×入浴の10選を、ドジっ子みぃの実践メモ付きで解説。自律神経が整い、睡眠・冷え・気分のゆらぎをケア。今すぐチェックして秋を味方に。忙しい人も短時間で読めてすぐ試せる。

身近な薬草「よもぎ」を、茶・蒸し・風呂・料理で気軽に。冷え・肌・ストレスケアのポイントと注意点、魔女見習いみぃがやさしくガイドします。

カモミールの効果と正しい使い方を丁寧に解説。安眠・リラックス・美肌・胃腸ケアの根拠、失敗しない抽出比率と就寝前のベストタイミング、精油/入浴/スキンケア活用、副作用や妊娠中の注意まで。自然派女性に役立つ保存版です。今すぐチェックして実践。

レモンバームの基本・成分・効能をやさしく解説。リラックスや消化サポート、抗ウイルスの可能性、使い方や注意点まで。毎日のティーで心も体もすーっと整えよう。

重陽の節句の由来や伝統行事に加え、健康と浄化に役立つハーブ・薬草の活用法をわかりやすく紹介！

白露は寒暖差で自律神経が揺らぎやすい季節。カモミールやジンジャー、エルダーフラワーなどのハーブティー、温め習慣、呼吸ケアで“未病”を防ぎ、やさしく秋の体へ整えます。

9月は体も心もゆらぎやすい季節。白露や秋分など24節気に合わせた暮らし方と、カモミールやレモンバームなど身近なハーブで整えるアイデアを紹介します。